Cours & Groupes
Saison 2025/2026
Nous vous remercions pour votre enthousiasme ! 💛 Cette année, vous avez été très nombreux à vouloir rejoindre nos groupes de gymnastique, et nous en sommes ravis. Les groupes ci-dessous sont désormais COMPLETS pour cette saison, nous ne tenons plus de liste d’attente. Toute demande d’inscription sur liste d’attente effectuée via le formulaire de contact ne sera pas traitée et ne recevra pas de réponse.
- Parents-Enfants
- Gym Enfantine
- Gym Filles 7-10 ans
- Gym & Danse
- Agrès initiation
- Agrès Kids
- Agrès individuels C1-C3
- Athlétisme Kids & Jeunesse
- Unihockey Kids
Pour vous préinscrire pour la saison 2026/27, compléter ce formulaire de pré-inscription.
Saison 2026/2027
Les préinscriptions pour la saison 2026-2027 ouvriront entre mai et juin 2026, avec priorité selon la date d’inscription. En attendant, nous vous remercions pour votre confiance et votre énergie, et nous avons hâte de vous retrouver l’année prochaine !
Pour toute demande autre qu’une pré-inscription, merci d’utiliser le formulaire de contact sur notre site.
Listes des Cours & Groupes
Parents-Enfants
Jeunesse
Actifs
Compétitions
Parents-Enfants
Gym Parents – Enfants (+2.5 ans)
 | Mardi 17h00 – 18h00 à CarrougeDès 2 ans 1/2 Cours basé sur le plaisir d’être avec son enfant dans une salle de gym ou en extérieur. Les exercices de gym se font dans la joie et la bonne humeur en binôme. Nous présentons une ou deux productions pour les soirées de gym. |
Jeunesse
Gym Enfantine
 | Jeudi 17h30 – 18h45 à CarrougeDès la 1ère Harmos Le cours a pour objectif d’initier les enfants au monde la gymnastique. Lors des leçons, diverses activités sportives sont proposées telles que des jeux, des agrès et de l’athlétisme. Nous participons à des concours collectifs ou des cross dans la Broye-Jorat. |
Gym Mixte (7 – 10 ans)
 | Vendredi 18h15 – 19h45 à MézièresEntre 7 et 10 ans Cours de gymnastique généraliste qui allie agrès, athlétisme, renforcement et divers jeux avec ou sans engins, en salle comme à l’extérieur. Le groupe s’entraine pour le plaisir chaque semaine, ce qui ne nous empêche pas de relever certains défis. |
Gym Filles (7 – 10 ans)
 | Mercredi 18h00 – 19h30 à CarrougeEntre 7 et 10 ans Cours de gymnastique généraliste qui allie agrès, athlétisme, renforcement et divers jeux avec ou sans engins. Nous pratiquons le sport pour le plaisir avec la possibilité de participer à un ou plusieurs concours collectifs par année ainsi qu’aux cross annuels de la Broye-Jorat. |
Gym Filles (11 – 16 ans)
 | Jeudi 18h45 – 20h15 à CarrougeEntre 11 et 16 ans Cours avec diverses activités sont variées en salle comme à l’extérieur : jeux, coopération, course, agrès, athlétisme ou diverses sorties : piscine, luge, piste vita… Le groupe s’entraine pour le plaisir chaque semaine, ce qui ne nous empêche pas de relever certains défis… |
Gym Garçons (11 – 16 ans)
 | Vendredi 18h30 – 20h30 à CarrougeEntre 11 et 16 ans Cours de gymnastique généraliste qui allie agrès, athlétisme, renforcement et divers jeux avec ou sans engins en salle comme à l’extérieur. Le groupe s’entraine pour le plaisir chaque semaine, ce qui ne nous empêche pas de relever certains défis. |
Parkour Jeunesse
 | Jeudi 18h30 – 20h00 à Jorat-MézièresDès 13 ans révolu Le parkour consiste à se déplacer dans l’espace en utilisant les capacités de son corps de manière créative, efficace et variée. Nécessitant des compétences physiques et mentales, il apprend aux enfants et aux jeunes à estimer avec réalisme leurs aptitudes personnelles. |
Unihockey Kids 7 – 12 ans
 | Mardi 18h15 – 19h45 à Jorat-MézièresEntre 7 et 12 ans Cours pour se familiariser avec l’Unihockey ! Les filles et garçons dès 7 ans apprendront les bases de ce sport d’équipe rapide et dynamique. |
Actifs
Aérobic
 | Mercredi 20h – 22h à Mézières (salle verte)A partir de 16 ans Objectifs soirée de gym en janvier et concours Aerobic durant l’année. Entraînement avec de la musique dynamique, pompes, abdos, portés accrobatiques par deux, trois ou plus selon les talents de chacun. |
Agrès Société Mixtes
 | Jeudi 19h30 – 21h30 à CarrougeLe groupe pratique les agrès (barre fixe, anneaux, sol, saut, barres parallèles) pour le plaisir. Nous préparons plusieurs chorégraphies durant l’année (concours + soirées) dans lesquelles, chaque gymnaste participe à son niveau. Nous sommes une équipe prête à relever de nouveaux défis ! Ce groupe participe à des concours. |
Gym Danse
 | Lundi 20h30 – 22h à MézièresOuvert à tous dès 16 ans |
Gym Fit
 | Lundi 20h00 – 21h30 à CarrougeOuvert à tous dès 18 ans Cours de renforcement musculaire par des marches à l’extérieur avec des exercices en utilisant le mobilier forestier, ou en salle avec divers matériels (ballons, élastiques, steps, cordes à sauter etc. Nous respectons le rythme de chacun. Viens essayer ! |
Gym 35+
 | Jeudi 20h15 – 21h45 à CarrougeOuvert à tous dès 35 ans Cours pour travailler la condition physique, la coordination, le renforcement, la souplesse lors de différentes activités ludiques et conviviales. L’objectif est de participer à des concours destinés aux adultes, jeux Fit et Fun ainsi qu’à la fête fédérale de Lausanne en 2025. |
Course à pieds
 | Jeudi 17h45 – 18h15 / Départ de Carouge à 18h30A partir de 17 ans Rejoignez notre groupe de gym-course et venez partager votre énergie avec nous ! Les ésnaces se déroulent en plein air, directement dans la région, sur des parcours variés et accessibles à tous. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l’objectif est de bouger et progresser. |
Polysport
 | Jeudi 20h00 – 22h00 à CarrougeCours polysportif, pour bouger de façon ludique et découvrir plusieurs sports comme l’athlétisme, les sports de balles, les agrès, sans aucune compétition. Développement de l’endurance, de la coordination et apprendre des jeux collectifs. |
Step
 | Mardi 20h15 – 21h15 à CarrougeOuvert à tous dès 17 ans Cours cardio et renfort musculaire sur une chorégraphie autour d’un step – bonne humeur garantie ouvert à tous dès 17 ans. On a hâte de te faire découvrir notre univers ! |
Unihockey
 | Mardi 20h00 – 21h45 à Jorat-MézièresCours pour pratiquer l’unihockey chaque semaine pour le plaisir. Il n’y a pas de championnat, mais nous participons parfois à des tournois. Nous donnons un coup main aux différentes manifestations organisées par notre société (soirées de gym, concours…etc.). |
Compétitions
Agrès Initiation
 | Lundi 16h30 – 18h à CarrougeDécouverte des agrès (barre fixe, anneaux, sol, saut, barres parallèles) pour le plaisir. |
Agrès Kids
| Mercredi 15h – 16h30 à CarrougeDécouverte des agrès (barre fixe, anneaux, sol, saut, barres parallèles) pour le plaisir. Nous préparons plusieurs chorégraphies durant l’année (concours + soirées) dans lesquelles, chaque gymnaste participe à son niveau. Nous sommes une équipe prête à relever de nouveaux défis ! |
Agrès Individuel C1/C2/C3 – Sur sélection
 | Lundi 18h – 20h à CarrougeNos entraînements du lundi consistent à préparer nos gymnastes à la participation aux concours agrès individuels, coupe de Noël, Championnats Vaudois (sur qualification). Ces groupes participent à des concours. |
Agrès Individuel C4/C5/C6 – Sur sélection
| Lundi 20h – 22h à CarrougeNos entraînements du jeudi consistent à préparer nos gymnastes à la participation aux concours agrès individuels, coupe de Noël, Championnats Vaudois (sur qualification). |
Agrès Société Mixtes Jeunesse – Sur sélection
 | Jeudi 17h30 – 19h30 à CarrougeLe groupe découvre et perfectionne les éléments aux agrès pour participer aux concours en groupe et/ou en équipe. Nous travaillons la condition physique, les facteurs de coordination, le renforcement et la souplesse. Il faut aimer faire et refaire plusieurs fois les mêmes exercices. Afin d’intégrer ce groupe, les gymnastes doivent impérativement participer au cours du lundi en agrès individuel. |
Agrès Société Mixtes Jeunesse 2 (moins de 12 ans)
| Mercredi 16h – 18h à CarrougeNous travaillons tous les engins pour la pratique des agrès (barre fixe, anneaux, sol, saut, barres parallèles et asymétriques). Nous préparons plusieurs chorégraphies durant l’année (pour les soirées annuelles de la société et concours Société Coupes des bains à Yverdon par exemple) pendant lesquelles chaque gymnaste participe à son niveau. |
Athlétisme Kids & Jeunesse
 | Mardi & Jeudi 18h30 – 20h00 à CarrougeDès 7 ans Entraînement des disciplines d’athlétisme (sprint, longueur, hauteur, lancer). |
Gym & Danse Test individuel (+ 8 ans) – Sur sélection
| Lundi 18h30 – 20h à CarrougeDès 8 ans Le groupe découvre la gym & danse. Nous apprenons la coordination et le rythme en musique, l’expression corporelle, les engins à main traditionnels (cerceau, ruban, balle, massue, corde), la souplesse ainsi que la tenue de corps. Préparation à la participation à des concours. |
Gym & Danse (+ 8 ans) – Sur sélection
| Mardi 18h15 – 19h45 à CarrougeDès 8 ans Le groupe découvre et perfectionne la gym & danse. Nous apprenons la coordination et le rythme en musique, l’expression corporelle, les engins à main traditionnels (cerceau, ruban, balle, massue, corde), la souplesse ainsi que la tenue de corps. Les gymnastes sont ensuite capables de participer à des chorégraphies individuelles et de groupes. Préparation à la participation à des concours. |
Salles de Gym de Carrouge (VD)
Salles de Gym de Jorat-Mézières (VD)
Collège du Raffort, Chemin du Raffort 11, 1083 Mézières
